Beckenheben mit Langhantel vs Kreuzheben mit Erhöhung
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Kreuzheben mit Erhöhung |
|---|---|---|
| Anfänger | 76 lb | 199 lb |
| Geübt | 160 lb | 273 lb |
| Fortgeschritten | 282 lb | 364 lb |
| Profi | 439 lb | 467 lb |
| Elite | 620 lb | 577 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Kreuzheben mit Erhöhung |
|---|---|---|
| Anfänger | 57 lb | 113 lb |
| Geübt | 117 lb | 159 lb |
| Fortgeschritten | 205 lb | 214 lb |
| Profi | 316 lb | 278 lb |
| Elite | 445 lb | 347 lb |