Kreuzheben mit Erhöhung vs Beckenheben mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben mit Erhöhung | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 90 kg | 34 kg |
| Geübt | 124 kg | 73 kg |
| Fortgeschritten | 165 kg | 128 kg |
| Profi | 212 kg | 199 kg |
| Elite | 262 kg | 281 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben mit Erhöhung | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 51 kg | 26 kg |
| Geübt | 72 kg | 53 kg |
| Fortgeschritten | 97 kg | 93 kg |
| Profi | 126 kg | 143 kg |
| Elite | 157 kg | 202 kg |