Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben einbeinig | Good Mornings |
|---|---|---|
| Anfänger | 30 lb | 60 lb |
| Geübt | 73 lb | 115 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 190 lb |
| Profi | 221 lb | 284 lb |
| Elite | 320 lb | 392 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben einbeinig | Good Mornings |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 lb | 36 lb |
| Geübt | 41 lb | 64 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 102 lb |
| Profi | 111 lb | 149 lb |
| Elite | 157 lb | 202 lb |