Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben einbeinig | Good Mornings |
|---|---|---|
| Anfänger | 14 kg | 27 kg |
| Geübt | 33 kg | 52 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 86 kg |
| Profi | 100 kg | 129 kg |
| Elite | 145 kg | 178 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben einbeinig | Good Mornings |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 kg | 16 kg |
| Geübt | 19 kg | 29 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 46 kg |
| Profi | 51 kg | 68 kg |
| Elite | 71 kg | 92 kg |