Kreuzheben einbeinig vs Bulgarische Ausfallschritte
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben einbeinig | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 30 lb | 37 lb |
| Geübt | 73 lb | 80 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 143 lb |
| Profi | 221 lb | 224 lb |
| Elite | 320 lb | 318 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben einbeinig | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 lb | 22 lb |
| Geübt | 41 lb | 46 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 80 lb |
| Profi | 111 lb | 123 lb |
| Elite | 157 lb | 174 lb |