Kreuzheben einbeinig vs Bulgarische Ausfallschritte
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben einbeinig | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 14 kg | 17 kg |
| Geübt | 33 kg | 36 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 65 kg |
| Profi | 100 kg | 102 kg |
| Elite | 145 kg | 144 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben einbeinig | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 kg | 10 kg |
| Geübt | 19 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 36 kg |
| Profi | 51 kg | 56 kg |
| Elite | 71 kg | 79 kg |