Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Knieheben im Hang | Rumpfbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | -16 lb | +16 lb |
| Geübt | +40 lb | +133 lb |
| Fortgeschritten | +110 lb | +289 lb |
| Profi | +191 lb | +478 lb |
| Elite | +279 lb | +691 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Knieheben im Hang | Rumpfbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | -13 lb | -25 lb |
| Geübt | +25 lb | +65 lb |
| Fortgeschritten | +71 lb | +189 lb |
| Profi | +123 lb | +343 lb |
| Elite | +179 lb | +518 lb |