Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Knieheben im Hang | Rumpfbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | -7 kg | +7 kg |
| Geübt | +18 kg | +61 kg |
| Fortgeschritten | +50 kg | +131 kg |
| Profi | +87 kg | +217 kg |
| Elite | +127 kg | +313 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Knieheben im Hang | Rumpfbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | -6 kg | -11 kg |
| Geübt | +11 kg | +30 kg |
| Fortgeschritten | +32 kg | +86 kg |
| Profi | +56 kg | +155 kg |
| Elite | +81 kg | +235 kg |