Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeugen pausiert | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 153 lb | 176 lb |
| Geübt | 216 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 292 lb | 340 lb |
| Profi | 381 lb | 445 lb |
| Elite | 476 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeugen pausiert | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 80 lb | 91 lb |
| Geübt | 119 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 168 lb | 200 lb |
| Profi | 226 lb | 273 lb |
| Elite | 289 lb | 352 lb |