Kniebeugen pausiert vs Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeugen pausiert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 153 lb | 106 lb |
| Geübt | 216 lb | 178 lb |
| Fortgeschritten | 292 lb | 273 lb |
| Profi | 381 lb | 389 lb |
| Elite | 476 lb | 518 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeugen pausiert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 80 lb | 47 lb |
| Geübt | 119 lb | 87 lb |
| Fortgeschritten | 168 lb | 143 lb |
| Profi | 226 lb | 212 lb |
| Elite | 289 lb | 292 lb |