Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Wadenheben sitzend |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 61 lb |
| Geübt | 209 lb | 119 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 200 lb |
| Profi | 382 lb | 302 lb |
| Elite | 482 lb | 418 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Wadenheben sitzend |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 33 lb |
| Geübt | 113 lb | 78 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 146 lb |
| Profi | 232 lb | 235 lb |
| Elite | 303 lb | 339 lb |