Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Wadenheben sitzend | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 28 kg | 66 kg |
| Geübt | 54 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | 91 kg | 131 kg |
| Profi | 137 kg | 173 kg |
| Elite | 190 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Wadenheben sitzend | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 kg | 32 kg |
| Geübt | 35 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | 66 kg | 76 kg |
| Profi | 106 kg | 105 kg |
| Elite | 154 kg | 137 kg |