Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Wadenheben sitzend | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 61 lb | 145 lb |
| Geübt | 119 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 289 lb |
| Profi | 302 lb | 382 lb |
| Elite | 418 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Wadenheben sitzend | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 33 lb | 71 lb |
| Geübt | 78 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 146 lb | 167 lb |
| Profi | 235 lb | 232 lb |
| Elite | 339 lb | 303 lb |