Kniebeuge vs Wadenheben mit Körpergewicht
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Wadenheben mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | +26 lb |
| Geübt | 209 lb | +152 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | +319 lb |
| Profi | 382 lb | +524 lb |
| Elite | 482 lb | +753 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Wadenheben mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | -15 lb |
| Geübt | 113 lb | +75 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | +197 lb |
| Profi | 232 lb | +348 lb |
| Elite | 303 lb | +519 lb |