Kniebeuge vs Wadenheben mit Körpergewicht
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Wadenheben mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | 66 kg | +12 kg |
| Geübt | 95 kg | +69 kg |
| Fortgeschritten | 131 kg | +145 kg |
| Profi | 173 kg | +237 kg |
| Elite | 219 kg | +341 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Wadenheben mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | -7 kg |
| Geübt | 51 kg | +34 kg |
| Fortgeschritten | 76 kg | +89 kg |
| Profi | 105 kg | +158 kg |
| Elite | 137 kg | +235 kg |