Kniebeuge vs Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 36 lb |
| Geübt | 209 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 92 lb |
| Profi | 382 lb | 130 lb |
| Elite | 482 lb | 173 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 23 lb |
| Geübt | 113 lb | 39 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 61 lb |
| Profi | 232 lb | 87 lb |
| Elite | 303 lb | 117 lb |