Kniebeuge vs Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 66 kg | 16 kg |
| Geübt | 95 kg | 27 kg |
| Fortgeschritten | 131 kg | 42 kg |
| Profi | 173 kg | 59 kg |
| Elite | 219 kg | 79 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 10 kg |
| Geübt | 51 kg | 18 kg |
| Fortgeschritten | 76 kg | 28 kg |
| Profi | 105 kg | 40 kg |
| Elite | 137 kg | 53 kg |