Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Rudern mit der T-Stange |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 74 lb |
| Geübt | 209 lb | 119 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 177 lb |
| Profi | 382 lb | 248 lb |
| Elite | 482 lb | 327 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Rudern mit der T-Stange |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 34 lb |
| Geübt | 113 lb | 61 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 98 lb |
| Profi | 232 lb | 143 lb |
| Elite | 303 lb | 194 lb |