Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rudern mit der T-Stange | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 33 kg | 66 kg |
| Geübt | 54 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | 81 kg | 131 kg |
| Profi | 113 kg | 173 kg |
| Elite | 148 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rudern mit der T-Stange | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 kg | 32 kg |
| Geübt | 28 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | 44 kg | 76 kg |
| Profi | 65 kg | 105 kg |
| Elite | 88 kg | 137 kg |