Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rudern mit der T-Stange | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 74 lb | 145 lb |
| Geübt | 119 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 177 lb | 289 lb |
| Profi | 248 lb | 382 lb |
| Elite | 327 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rudern mit der T-Stange | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 34 lb | 71 lb |
| Geübt | 61 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 98 lb | 167 lb |
| Profi | 143 lb | 232 lb |
| Elite | 194 lb | 303 lb |