Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | +17 lb |
| Geübt | 209 lb | +102 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | +210 lb |
| Profi | 382 lb | +339 lb |
| Elite | 482 lb | +481 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | -20 lb |
| Geübt | 113 lb | +24 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | +78 lb |
| Profi | 232 lb | +141 lb |
| Elite | 303 lb | +210 lb |