Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | 66 kg | +8 kg |
| Geübt | 95 kg | +46 kg |
| Fortgeschritten | 131 kg | +95 kg |
| Profi | 173 kg | +154 kg |
| Elite | 219 kg | +218 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | -9 kg |
| Geübt | 51 kg | +11 kg |
| Fortgeschritten | 76 kg | +35 kg |
| Profi | 105 kg | +64 kg |
| Elite | 137 kg | +95 kg |