Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Kniebeugen mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 21 lb |
| Geübt | 209 lb | 42 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 70 lb |
| Profi | 382 lb | 106 lb |
| Elite | 482 lb | 146 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Kniebeugen mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 14 lb |
| Geübt | 113 lb | 27 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 45 lb |
| Profi | 232 lb | 69 lb |
| Elite | 303 lb | 96 lb |