Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Kniebeugen mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 66 kg | 10 kg |
| Geübt | 95 kg | 19 kg |
| Fortgeschritten | 131 kg | 32 kg |
| Profi | 173 kg | 48 kg |
| Elite | 219 kg | 66 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Kniebeugen mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 6 kg |
| Geübt | 51 kg | 12 kg |
| Fortgeschritten | 76 kg | 21 kg |
| Profi | 105 kg | 31 kg |
| Elite | 137 kg | 43 kg |