Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeugen mit Kurzhantel | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 66 kg |
| Geübt | 19 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | 32 kg | 131 kg |
| Profi | 48 kg | 173 kg |
| Elite | 66 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeugen mit Kurzhantel | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 kg | 32 kg |
| Geübt | 12 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | 21 kg | 76 kg |
| Profi | 31 kg | 105 kg |
| Elite | 43 kg | 137 kg |