Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Jefferson Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 149 lb |
| Geübt | 209 lb | 237 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 352 lb |
| Profi | 382 lb | 489 lb |
| Elite | 482 lb | 641 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Jefferson Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 67 lb |
| Geübt | 113 lb | 126 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 206 lb |
| Profi | 232 lb | 306 lb |
| Elite | 303 lb | 420 lb |