Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Hüftabduktion |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 76 lb |
| Geübt | 209 lb | 130 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 203 lb |
| Profi | 382 lb | 292 lb |
| Elite | 482 lb | 392 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Hüftabduktion |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 59 lb |
| Geübt | 113 lb | 101 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 157 lb |
| Profi | 232 lb | 224 lb |
| Elite | 303 lb | 300 lb |