Kniebeuge vs Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 106 lb |
| Geübt | 209 lb | 178 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 273 lb |
| Profi | 382 lb | 389 lb |
| Elite | 482 lb | 518 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 47 lb |
| Geübt | 113 lb | 87 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 143 lb |
| Profi | 232 lb | 212 lb |
| Elite | 303 lb | 292 lb |