Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel vs Kniebeuge
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 106 lb | 145 lb |
| Geübt | 178 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 273 lb | 289 lb |
| Profi | 389 lb | 382 lb |
| Elite | 518 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 71 lb |
| Geübt | 87 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 143 lb | 167 lb |
| Profi | 212 lb | 232 lb |
| Elite | 292 lb | 303 lb |