Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 94 lb |
| Geübt | 209 lb | 137 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 192 lb |
| Profi | 382 lb | 255 lb |
| Elite | 482 lb | 325 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 41 lb |
| Geübt | 113 lb | 66 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 98 lb |
| Profi | 232 lb | 137 lb |
| Elite | 303 lb | 180 lb |