Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Enges Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 66 kg | 49 kg |
| Geübt | 95 kg | 69 kg |
| Fortgeschritten | 131 kg | 93 kg |
| Profi | 173 kg | 122 kg |
| Elite | 219 kg | 152 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Enges Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 21 kg |
| Geübt | 51 kg | 34 kg |
| Fortgeschritten | 76 kg | 50 kg |
| Profi | 105 kg | 70 kg |
| Elite | 137 kg | 92 kg |