Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | 66 kg |
| Geübt | 69 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | 93 kg | 131 kg |
| Profi | 122 kg | 173 kg |
| Elite | 152 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 32 kg |
| Geübt | 34 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | 50 kg | 76 kg |
| Profi | 70 kg | 105 kg |
| Elite | 92 kg | 137 kg |