Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Körpergewicht | Klimmzüge |
|---|---|---|
| Anfänger | +4 lb | -6 lb |
| Geübt | +128 lb | +29 lb |
| Fortgeschritten | +296 lb | +69 lb |
| Profi | +503 lb | +114 lb |
| Elite | +737 lb | +162 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Körpergewicht | Klimmzüge |
|---|---|---|
| Anfänger | -38 lb | -36 lb |
| Geübt | +52 lb | -11 lb |
| Fortgeschritten | +178 lb | +18 lb |
| Profi | +336 lb | +50 lb |
| Elite | +517 lb | +84 lb |