Kniebeuge mit Körpergewicht vs Einbeinige Kniebeuge
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Körpergewicht | Einbeinige Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | +4 lb | -29 lb |
| Geübt | +128 lb | +12 lb |
| Fortgeschritten | +296 lb | +62 lb |
| Profi | +503 lb | +121 lb |
| Elite | +737 lb | +184 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Körpergewicht | Einbeinige Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | -38 lb | -24 lb |
| Geübt | +52 lb | +1 lb |
| Fortgeschritten | +178 lb | +32 lb |
| Profi | +336 lb | +65 lb |
| Elite | +517 lb | +102 lb |