Einbeinige Kniebeuge vs Kniebeuge mit Körpergewicht
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Einbeinige Kniebeuge | Kniebeuge mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | -13 kg | +2 kg |
| Geübt | +5 kg | +58 kg |
| Fortgeschritten | +28 kg | +134 kg |
| Profi | +55 kg | +228 kg |
| Elite | +84 kg | +334 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Einbeinige Kniebeuge | Kniebeuge mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | -11 kg | -17 kg |
| Geübt | +1 kg | +24 kg |
| Fortgeschritten | +14 kg | +81 kg |
| Profi | +30 kg | +152 kg |
| Elite | +46 kg | +235 kg |