Einbeinige Kniebeuge vs Kniebeuge mit Körpergewicht
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Einbeinige Kniebeuge | Kniebeuge mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | -29 lb | +4 lb |
| Geübt | +12 lb | +128 lb |
| Fortgeschritten | +62 lb | +296 lb |
| Profi | +121 lb | +503 lb |
| Elite | +184 lb | +737 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Einbeinige Kniebeuge | Kniebeuge mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | -24 lb | -38 lb |
| Geübt | +1 lb | +52 lb |
| Fortgeschritten | +32 lb | +178 lb |
| Profi | +65 lb | +336 lb |
| Elite | +102 lb | +517 lb |