Kniebeuge mit Körpergewicht vs Einbeinige Kniebeuge
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Körpergewicht | Einbeinige Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | +2 kg | -13 kg |
| Geübt | +58 kg | +5 kg |
| Fortgeschritten | +134 kg | +28 kg |
| Profi | +228 kg | +55 kg |
| Elite | +334 kg | +84 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Körpergewicht | Einbeinige Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | -17 kg | -11 kg |
| Geübt | +24 kg | +1 kg |
| Fortgeschritten | +81 kg | +14 kg |
| Profi | +152 kg | +30 kg |
| Elite | +235 kg | +46 kg |