Kniebeuge mit Körpergewicht vs Ausfallschritte
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Körpergewicht | Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | +4 lb | -23 lb |
| Geübt | +128 lb | +71 lb |
| Fortgeschritten | +296 lb | +197 lb |
| Profi | +503 lb | +350 lb |
| Elite | +737 lb | +523 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Körpergewicht | Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | -38 lb | -25 lb |
| Geübt | +52 lb | +40 lb |
| Fortgeschritten | +178 lb | +124 lb |
| Profi | +336 lb | +226 lb |
| Elite | +517 lb | +340 lb |