Kniebeuge einbeinig vs Kniebeuge mit Körpergewicht
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge einbeinig | Kniebeuge mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | -43 lb | +4 lb |
| Geübt | +9 lb | +128 lb |
| Fortgeschritten | +75 lb | +296 lb |
| Profi | +154 lb | +503 lb |
| Elite | +241 lb | +737 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge einbeinig | Kniebeuge mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | -37 lb | -38 lb |
| Geübt | +1 lb | +52 lb |
| Fortgeschritten | +49 lb | +178 lb |
| Profi | +106 lb | +336 lb |
| Elite | +168 lb | +517 lb |