Kniebeuge mit Körpergewicht vs Kniebeuge einbeinig
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Körpergewicht | Kniebeuge einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | +2 kg | -20 kg |
| Geübt | +58 kg | +4 kg |
| Fortgeschritten | +134 kg | +34 kg |
| Profi | +228 kg | +70 kg |
| Elite | +334 kg | +109 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Körpergewicht | Kniebeuge einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | -17 kg | -17 kg |
| Geübt | +24 kg | +1 kg |
| Fortgeschritten | +81 kg | +22 kg |
| Profi | +152 kg | +48 kg |
| Elite | +235 kg | +76 kg |