Kniebeuge mit Körpergewicht vs Kniebeuge einbeinig
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Körpergewicht | Kniebeuge einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | +4 lb | -43 lb |
| Geübt | +128 lb | +9 lb |
| Fortgeschritten | +296 lb | +75 lb |
| Profi | +503 lb | +154 lb |
| Elite | +737 lb | +241 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Körpergewicht | Kniebeuge einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | -38 lb | -37 lb |
| Geübt | +52 lb | +1 lb |
| Fortgeschritten | +178 lb | +49 lb |
| Profi | +336 lb | +106 lb |
| Elite | +517 lb | +168 lb |