Kickbacks mit Kurzhantel vs Curls mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kickbacks mit Kurzhantel | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 16 lb |
| Geübt | 21 lb | 29 lb |
| Fortgeschritten | 38 lb | 46 lb |
| Profi | 61 lb | 68 lb |
| Elite | 88 lb | 93 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kickbacks mit Kurzhantel | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 9 lb |
| Geübt | 15 lb | 16 lb |
| Fortgeschritten | 23 lb | 27 lb |
| Profi | 33 lb | 41 lb |
| Elite | 44 lb | 56 lb |