Curls mit Kurzhantel vs Kickbacks mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Kickbacks mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 9 lb |
| Geübt | 29 lb | 21 lb |
| Fortgeschritten | 46 lb | 38 lb |
| Profi | 68 lb | 61 lb |
| Elite | 93 lb | 88 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Kickbacks mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 9 lb |
| Geübt | 16 lb | 15 lb |
| Fortgeschritten | 27 lb | 23 lb |
| Profi | 41 lb | 33 lb |
| Elite | 56 lb | 44 lb |