Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | JM Press | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 62 lb | 107 lb |
| Geübt | 100 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 149 lb | 212 lb |
| Profi | 208 lb | 280 lb |
| Elite | 273 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | JM Press | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 20 lb | 43 lb |
| Geübt | 45 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 82 lb | 112 lb |
| Profi | 129 lb | 159 lb |
| Elite | 184 lb | 213 lb |