Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | JM Press | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 28 kg | 49 kg |
| Geübt | 45 kg | 70 kg |
| Fortgeschritten | 68 kg | 96 kg |
| Profi | 94 kg | 127 kg |
| Elite | 124 kg | 160 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | JM Press | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 kg | 19 kg |
| Geübt | 20 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 37 kg | 51 kg |
| Profi | 58 kg | 72 kg |
| Elite | 84 kg | 97 kg |