Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Jefferson Kreuzheben | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 68 kg | 66 kg |
| Geübt | 108 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | 160 kg | 131 kg |
| Profi | 222 kg | 173 kg |
| Elite | 291 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Jefferson Kreuzheben | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 31 kg | 32 kg |
| Geübt | 57 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | 93 kg | 76 kg |
| Profi | 139 kg | 105 kg |
| Elite | 190 kg | 137 kg |