Jefferson Kniebeuge vs Zercher-Kniebeugen
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Jefferson Kniebeuge | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 89 lb | 118 lb |
| Geübt | 166 lb | 179 lb |
| Fortgeschritten | 272 lb | 255 lb |
| Profi | 404 lb | 345 lb |
| Elite | 554 lb | 444 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Jefferson Kniebeuge | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 58 lb |
| Geübt | 84 lb | 93 lb |
| Fortgeschritten | 154 lb | 138 lb |
| Profi | 245 lb | 192 lb |
| Elite | 351 lb | 252 lb |