Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Jefferson Kniebeuge | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 89 lb | 176 lb |
| Geübt | 166 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 272 lb | 340 lb |
| Profi | 404 lb | 445 lb |
| Elite | 554 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Jefferson Kniebeuge | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 91 lb |
| Geübt | 84 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 154 lb | 200 lb |
| Profi | 245 lb | 273 lb |
| Elite | 351 lb | 352 lb |