Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Jefferson Kniebeuge | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 40 kg | 80 kg |
| Geübt | 75 kg | 113 kg |
| Fortgeschritten | 123 kg | 154 kg |
| Profi | 183 kg | 202 kg |
| Elite | 251 kg | 253 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Jefferson Kniebeuge | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | 41 kg |
| Geübt | 38 kg | 63 kg |
| Fortgeschritten | 70 kg | 91 kg |
| Profi | 111 kg | 124 kg |
| Elite | 159 kg | 160 kg |