Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Jefferson Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 80 kg | 40 kg |
| Geübt | 113 kg | 75 kg |
| Fortgeschritten | 154 kg | 123 kg |
| Profi | 202 kg | 183 kg |
| Elite | 253 kg | 251 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Jefferson Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 17 kg |
| Geübt | 63 kg | 38 kg |
| Fortgeschritten | 91 kg | 70 kg |
| Profi | 124 kg | 111 kg |
| Elite | 160 kg | 159 kg |